5 kyu, yellow belt syllabus / keltaisen vyön tekniikat

YELLOW BELT 5th KYU / KELTAINEN VYÖ 5. KYU  /hm001_2018

KLIKATESSA TEKNIIKAN NIMEÄ NÄET SEN KUVASARJANA (edellyttää käyttäjätunnuksia)
UUSIEN TEKNIIKOIDEN LOPUSSA ON MERKINTÄ = UUSI

2-3 months training (20-25 lessons) as a white belt (6th kyu) /Oppiminen vaatii yleensä noin 2-3 kuukautta, noin 20-25 treeniä.
Attending to a yellow belt test/graduation should be approved by the instructor /Vyökokeeseen tarvitaan ohjaajan hyväksyntä
Hokutoryu ju-jutsu passport is needed /Vyökokeeseen tarvitaan ju-jutsupassi

 0 ETIQUETTE / ETIKETTI (salikäyttäytyminen)

  1. Manners at the training hall (dojo) /käyttäytyminen salissa:
    1. a) entering to the dojo / dojolle saapuminen
    2. b) entering to the tatami / tatamille tulo
    3. c) arriving late to the training / saapuminen harjoituksiin myöhässä
    4. d) ritsu-rei / how to bow (salute) from standing and kneeling positions / kumarrukset pystyssä ja matossa
  2. How to behave with other trainees / Käyttäytyminen muiden harrastajien kanssa
  3. How to tie a ju-jutsu belt (obi) and how to handle a training suit/uniform (ju-jutsugi) / vyön sitominen ja puvun pakkaaminen /
  4. Mokuso / meditation / mietiskely
  5. Basic Ju-jutsu vocabulary / Ju-jutsun perussanastoa
  6. Basic cource tutorial / peruskurssiopas

 

A) BASIC TECHNIQUES / PERUSTEKNIIKAT

 1. STANCE AND MOVEMENT / ASENTO JA LIIKKUMINEN (KAMAE)

  1. Hidari/migi hanmi kamae / Basic defensive left and right side stance, open hands / puolustusasento, vasen ja oikea puoli
  2. Moving forward and backwards / liikkuminen eteen ja taakse
  3. Turning to side from the basic stance (both sides) / käännökset molemmille sivuille perusasennosta
  4. Turning backwards from the basic stance / kääntyminen taakse perusasennosta
  5. Tenkan taisa-baki / turning forward 180 degrees from natural stance / 180:n asteen käännös eteenpäin perusasennosta

 

2. BREAK FALLS  / KAATUMISTEKNIIKAT (UKEMI-WAZA)

  1. Mae-ukemi / rolling forward / eteenpäin rullaava
  2. Ushiro-ukemi /rolling backwards / taakse rullaava
  3. Ushiro-ukemi / falling backwards / pehmeä taakse
  4. Yoko-ukemi /side (lateral) soft / sivulle pehmeä

3. BLOCKING TECHNIQUES / TORJUNNAT (UKE-WAZA)

  1. Jodan uchi-uke / upper outside block, head level / ulkopuolinen torjunta pään korkeudelle
    1. forward, both sides from the basic stance / eteen molemmille puolille perusasennosta
    2. backwards, both sides from the basic stance / taakse molemmille puolille perusasennosta

  2. Morote jodan-uke / upper two arm block, head level / kahden käden torjunta pään korkeudelle
    1. both sides from the basic stance / molemmille puolille perusasennosta

  3. Gedan soto-uke / lower outside block / ulkopuolinen alatorjunta
    1. both sides from the basic stance / molemmille puolille perusasennosta

 

4.  STRIKING AND KICKING TECHNIQUES / LYÖNNIT JA POTKUT (TSUKI-WAZA – GERI-WAZA)

Tsuki-waza /Punches / Lyönnit

  1. How to make a fist / käden laittaminen nyrkkiin
  2. Tsuki chudan/ punch to the body level from the basic stance / lyönti vartalon korkeudelle, jalat rinnakkain
  3. Oi-tsuki / jab (thrust punch) /etukäden lyönti paikaltaan
  4. Oi-tsuki / jab (thrust punch) with a small step / etukäden lyönti pienellä askeleella
  5. Gyaku-tsuki / cross (reverse punch) / takakäden lyönti paikalta
  6. Gyaku-tsuki / cross (reverse punch) on the move / takakäden lyönti liikkeestä

Geri-waza / Kick / Potku

  1. Mae-geri / front kick / etupotku paikaltaan, molemmin jaloin
  2. Mae-geri / front kick on the move, forward and backwords, both legs / etupotku liikkeestä eteen ja taakse, molemmin jaloin

5. GROUND TECHNIQUES / TEKNIIKAT MAASSA (NEWAZA)  

Newaza kamae / positions on the ground / asennot maassa:

  1. Dō-osae/ closed guard / suljettu guard UUSI
  2. Hon-kesa-gatame / niskasidonta (kaulaliinasidonta) UUSI
  3. Yoko-shiho-gatame / side guard /sivusidonta UUSI
  4. Tate-shiho-gatame/ mount / päältäsidonta UUSI

 

B) JU-JUTSU TECHNIQUES / JU-JUTSUTEKNIIKAT

6. ESCAPE FROM A WRIST GRAB (HOLD) / KÄSIOTTEISTA VAPAUTUMISET
       1. On top of the wrists, front (facing forward) / edestä ranteiden päältä
       2. Underneath wrists, front (facing forward) / edestä ranteiden alta
       3. From behind / takaa

7. ESCAPE FROM A STRANGLE (CHOKE) / KURISTUSOTTEISTA VAPAUTUMISET
       1. Front (facing forward) / edestä
       2. Against a wall / edestä seinää vasten
       3. From behind / takaa

8. ESCAPE FROM A HAIR GRAB / HIUSOTTEESTA VAPAUTUMINEN
        1. Front (facing forward) / hiusotteesta vapautuminen edestä

9. ESCAPE FROM A JACKET GRAB (HOLD) / RINNUSOTTEISTA VAPAUTUMISET
        1. Escape to the left / rinnusotteesta vapautuminen vasemmalle
        2. Escape to the right (blocking a punch) / rinnusote oikealle lyönnistä + lyönnin torjunta

10. ESCAPE FROM A BEAR HUG / SYLEILYOTTEISTA VAPAUTUMINEN
        1. Front (facing forward) / syleilyotteesta vapautuminen edestä
        2. From behind  / syleilyotteesta vapautuminen takaa

11. DEFENCE AGAINST A STRIKE / LYÖNTITORJUNTA
       1. Jodan uchi-uke / upper outside block against jab and cross, head level / Ulkopuolinen torjunta pään
           korkeudelle suorasta lyönnistä, hyökkäys taka- ja etukädellä

12. DEFENCE AGAINST A KICK / POTKUTORJUNTA
       1. Gedan soto-uke / lower inside block, hip level / sisäpuolinen alatorjunta soto-uke

13. DEFENCE AGAINST A STICK (BATON) / PAMPPUTORJUNNAT
       1. Morote jodan-uke / upper two arm block, head level against a forehand strike with a step/
          pamppulyönnin torjunta, lyönti askeleella kämmenpuolelta
       2. Morote jodan-uke / upper two arm block, head level, against a backhand strike with a step /
          Pamppulyönnin torjunta, lyönti askeleella rystypuolelta

14. GROUND TECHNIQUES / TEKNIIKAT MAASSA

1. POSITION DRILL / ASENTOSARJA:  Dō-osae, 2. Yoko-shiho-gatame, 3. Hon-kesa-gatame, 3. Yoko-shiho-gatame, 4. Tate-shiho-gatame/ UUSI
2. Escape from strangle from mounted position / kuristusotteesta vapautuminen maassa UUSI